Роль сновидений в нашей жизни

Здравствуйте уважаемые читатели!

Очень рада, что Вы подписались на мою рассылку – «Тайные возможности нашей души».

Сегодня я расскажу Вам о роли сновидений в нашей жизни.

Все мы по ночам видим сны, а, встав с утра, иногда можем целый день находиться под влиянием приснившегося ночью сна, думать над его смыслом, заглядывать в сонник. Некоторые люди отрицают, что им снятся сны, на самом деле они их просто не помнят, но это не означает, что сновидение не воздействует на их реальность.

Сновидения чудеснейшим образом влияют на нашу реальную жизнь, неспроста ведь некоторые люди утверждают, что им снятся сны, которые потом сбываются, и мы называем такие сны пророческими. Наверняка каждый из Вас хоть раз в жизни видел такой сон. Сновидения могут предупреждать нас о неком событии в нашей жизни, чтобы мы успели к нему подготовиться, могут выражать наши страхи и опасения, мечты, желания. Во сне мы можем общаться со своими умершими близкими людьми, потому что в мире сновидений не существует грани между живыми и мертвыми, между прошлым и будущим. Во сне все сферы человеческой жизни составляют единое целое.

Как же научиться извлекать пользу из своих сновидений?

Во-первых, необходимо научиться запоминать свои сны и записывать их. Для этого Вам нужно хорошенько высыпаться, так как отдохнувшему  человеку  легче сосредоточиться  на  запоминании  сновидений  и  легче вставать ночью, если потребуется записать сон.

Сновидения снятся нам в течение БДГ-периодов сна, которые наступают с периодичностью примерно в девяносто минут. Таким образом, вспомнить с утра сновидения, приснившиеся сразу после засыпания невозможно, так как память о них не сохраняется, однако, если Вы проснулись ночью и помните свой сон, то необходимо сразу, хотя бы кратко записать, о чем он был, тогда с утра, когда Вы посмотрите на свои записи, Вы непременно вспомните весь сон до конца, который уже в полном варианте нужно будет записать в дневник сновидений.  

Другим необходимым  условием запоминания снов является мотивация. Чтобы запомнить сон - настройтесь на это, и напоминайте себе о своем намерении,  ложась спать.

Выработайте привычку спрашивать себя,  проснувшись:  "Что я видел во сне?". Старайтесь  не  менять положения,  в котором проснулись,  не думайте о предстоящих делах. Если не можете сразу вспомнить сон, несколько минут полежите,  не двигаясь, и ни о чем не думая, так Вам удастся вспомнить, по крайней мере, отдельные фрагменты.  В случае неудачи спросите  себя: "О  чем  я  только  что думал?" и "Что я только что чувствовал?" Среди этих мыслей и чувств часто можно  найти  нити,  позволяющие  вспомнить весь сон. Попытайтесь удержать любую из них и восстановить события с  этого места.  Потом  спросите  себя,  что происходило раньше,  и еще раньше, воскрешая события в обратном порядке.  Пройдет немного времени,  и  Вы научитесь подробно восстанавливать сон по всего лишь одному фрагменту, оставшемуся в памяти.  Если же не помогает и этот  прием,  попытайтесь пофантазировать на тему сна,  который у вас мог бы быть: отметьте, что вы чувствуете,  составьте список того,  что вас беспокоит,  и спросите себя:  "Видел  ли  я  это  во  сне?"  Вспомнив пусть даже только общее настроение сна,  опишите его в дневнике сновидений.  Если вы ничего  не вспомнили лежа в постели, то сможете это сделать днем, поэтому держите ручку и журнал наготове.

Бывает, что  прогресс  в  запоминании сновидений идет медленно по сравнению с другими  навыками.  Не  отчаивайтесь:  со  временем  успех придет и к вам. Как только вы научитесь запоминать хотя бы один сон за ночь, можно приступать к следующему этапу – расшифровке сна.

Для записи сновидений купите тетрадь  или  записную  книжку.  Она должна  вам нравиться и предназначаться исключительно для поставленной цели.  Найдите ей место возле постели,  чтобы  она  напоминала  вам  о необходимости записывать  сны, туда же положите и ручку, пусть она всегда лежит у Вас вместе в дневником. 

Проснувшись,  сразу же записывайте увиденное во сне.  При  этом  можно либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом можно будет расширить.

Не стоит ждать утра, чтобы записать сон. Какими бы отчетливыми ни казались его детали ночью,  утром вы можете все забыть. Если вы  запомнили  лишь  фрагмент  сна,  все равно запишите его, каким бы бессвязным он  ни  казался. 

На этом моя сегодняшняя рассылка завершается.

В следующей рассылке я расскажу Вам о том, как можно расшифровывать свои сновидения.

А сейчас удачи Вам во всех делах и отличного настроения. До новой встречи.