Роль сновидений в нашей жизни, часть 2

Здравствуйте уважаемые читатели!

  Сегодня я продолжаю рассказывать о том, как с помощью своих сновидений можно реально улучшить качество своей жизни.

В прошлой рассылке я рассказывала о том, как лучше запоминать свое сновидение и каким образом его лучше записывать.

Сейчас же мы поговорим о символике сновидения.

После того, как Вы записали свое сновидение в дневник, сядьте поудобнее, позаботьтесь, чтобы Вас никто не отвлекал, отключите телефон, попросите домашних не беспокоить Вас во время занятий.

Теперь настройтесь на Ваш сон, прочитайте его и представьте, что Вы находитесь сейчас в этом сне. Наверняка в Вашем сне присутствуют какие-то люди, животные или какие-то персонажи. Представляя, что Вы сейчас находитесь в своем сне, подойдите к персонажу/ человеку, который волнует Вас сильнее всего или которого Вы боитесь или наоборот очень любите и спросите у него, что он хочет Вам сказать, и зачем он пришел в Ваш сон?

Ответ Вы почувствуете либо телом, либо всплывет какая-то эмоция или чувство, иногда персонаж может вступить с Вами в диалог и рассказать, что его беспокоит. Ваша задача в это случае - выслушать его и постараться помочь исправить эту ситуацию.

Например, во сне приснилось какое-то чудовище, и Вы его боитесь, подойдите к нему и спросите у него, почему оно такое страшное и зачем пугает Вас? Часто какие-либо наши эмоции, которые мы подавляем в себе приобретают форму чудовищ или близких людей, чтобы мы в первую очередь обратили на них внимание, это значит, что наши чувства и переживания дошли до предела и очень хотят, чтобы мы поговорили с ними и освободили их.  Вполне возможно, что, поговорив со своим чудовищем, Вы выясните, что за ним скрывался страх, что Вы никому не нужны или что Вас не любят.

В этом случае необходимо поговорить со своим страхом, которого Вы так боитесь, попросить у него прощения, что держали его в себе и отпустить, после этого обязательно простите себя, за то, что так долго носили этот страх в себе и мучили себя им, а потом обязательно похвалите себя за то, что уделили время себе и поработали над своей проблемой.

Возможно, у кого-то сразу не получится разговаривать со своими персонажами, может Вам тяжело будет представлять образы людей и удерживать их в голове. В этом случае, я могу предложить Вам несколько упражнений, позволяющих развить образное мышление. Образное мышление позволит Вам не только общаться с персонажами Ваших снов, но и улучшить качество Вашего общения другими людьми, потому что образы идут напрямую в сознание человека, минуя слова.

Попробуйте провести эксперимент: подумайте о чем-нибудь, допустим о том, что Вы хотите сходить на дачу или в магазин, в котором уже бывали, а теперь вспомните, когда Вы об этом подумали, представили ли Вы мысленно в голове картинку своей дачи или знакомого магазина или может у Вас всплыла какая-то деталь, говорящая о том, что это Ваша дача или магазин, в который Вы хотели пойти – ответ будет положительным. А это значит, что все мы общаемся на языке образов, а уже потом обличаем эти образы в слова и преподносим другим людям.

Я могу Вам предложить несколько совсем простых упражнений и немного посложнее, для тех, кто уже хорошо представляет образы.

Итак, сделайте следующее: закройте глаза, сделайте быстрый короткий вдох через нос и медленный плавный выдох через рот, повторите это 2 раза – это необходимо, для того, чтобы расслабиться и настроиться на работу над собой, делайте это упражнение всегда перед началом занятий.

Упражнение № 1.

Теперь представьте авторучку, если сразу тяжело ее представить, то возьмите в руки обычную ручку и посмотрите на нее как следует, пощупайте, а потом закройте глаза и представьте ее на своем внутреннем экране. А теперь представляйте, как вы пишите этой авторучкой на своем мысленном экране какие-то слова, прочитайте их. Теперь откройте глаза и немного отдохните, обязательно похвалите себя за успехи, даже если Вам кажется, что у Вас ничего не получилось. Со временем Вам не составит никакого труда делать это упражнение, потому что, что тренируется, то развивается.

Упражнение № 2.

Проделайте настраивающее на работу дыхание, закройте глазки и представьте свою комнату, всю ее обстановку, мебель, все внимательно осмотрите, постарайтесь в течение 1-й минуты удерживать в своем сознании всю свою обстановку и комнату. После чего не забудьте похвалить себя и отдохнуть.

Упражнение № 3.

Это упражнение немного посложнее, к нему Вы можете перейти, когда уже хорошо будете справляться с первыми двумя:

Как всегда сделайте настраивающее дыхание, закройте глазки и представьте свой любимый уголок природы (это может быть где-то на море, или в лесу, на речке или в саду), главное, чтобы Вы ощущали, что Вам там хорошо и комфортно. Представьте все до мелочей – зеленую траву или чистый морской песочек, зеленые листочки на деревьях или солоноватый привкус морского прибоя. Почувствуйте как легкий ветерочек колышит Ваши волосы, почувствуйте запахи моря, трав, леса. Отдохните в этом чудесном месте и почувствуйте себя отдохнувшим, обновленным, напитанным жизнью, радостью, счастьем, светом, энергией. А теперь откройте глазки и обязательно похвалите себя. Вы должны научиться любить себя, ведь это так приятно. Почаще говорите себе ласковые хорошие слова, хвалите себя за любое дело, которое Вы сделали, и Вы почувствуете, как Ваша самооценка будет повышаться и отношение других людей к Вам будет меняться тоже в лучшую сторону.

Описанный выше метод работы с персонажами является лишь одним из способов работы со сновидениями, также при расшифровке сновидений не стоит забывать о том, что существуют общепринятые формы толкования символов сновидений.

Например, вода во сне всегда олицетворяет чувства, но в зависимости от  того, как и какая вода Вам приснилась, нужно делать расшифровку дальше.

Допустим, Вам приснилось море или океан, это значит, что Вы свободны и оптимистичны в своих взглядах, чувствах и эмоциях, Вы любите и выражаете свою любовь, у Вас хорошие сексуальные возможности и большая способность к зачатию в этот день. А вот если Вам приснилось, что вы моетесь под душем или ванной, то тут трактовка будет совсем иной.

  Уважаемые читатели, на сегодня я заканчиваю общение с Вами, но мне хочется узнать, достаточна ли для Вас информация о сновидениях и насколько интересна для Вас эта тема. В следующей рассылке я планирую рассказать Вам о положительных настроях и как можно жить в гармонии с собой при помощи соответствующих мыслей.